PERSONLIG TRÆNING I AALBORG MED RUNE REFSGAARD
Du er landet det helt rigtige sted, hvis du ønsker hjælp til at opnå dine mål, med varigt vægttab eller komme i bedre form. DU MØDES AF en yderst kompetent træner med stor empati, der virkelig forstår at sætte sig i klienternes sted. Du får både høj kvalitets fysisk træning og mental træning, der spænder vidt og bredt. Vi arbejder med det hele menneske, således at meget af det DER GENNEMGÅS og tales om i træningsseancen kan perspektiveres til dagligdagen.
1 x 1 times personlig træning ugentligt
2500 kr. for 4 uger
Forløbet omfatter:
Fri korrespondance
Løbende målinger på Inbody 230 vægt, der udover vægt bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse.
Alle forløb indledes med en uforpligtende samtale, hvor vi klarlægger dine forudsætninger og fastsætter dine mål med træningen. Fælles opsætter vi en målsætning, der imødekommer dine forudsætninger, forventninger og mål.
2 x 1 times personlig træning ugentligt
4500 kr. for 4 uger
Forløbet omfatter:
Fri korrespondance
Løbende målinger på Inbody 230 vægt, der udover vægt bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse.
Alle forløb indledes med en uforpligtende samtale, hvor vi klarlægger dine forudsætninger og fastsætter dine mål med træningen. Fælles opsætter vi en målsætning, der imødekommer dine forudsætninger, forventninger og mål.
3 x 1 times personlig træning ugentligt
6000 kr. for 4 uger
Forløbet omfatter:
Fri korrespondance
Løbende målinger på Inbody 230 vægt, der udover vægt bl.a. måler fedtprocent og muskelmasse.
Alle forløb indledes med en uforpligtende samtale, hvor vi klarlægger dine forudsætninger og fastsætter dine mål med træningen. Fælles opsætter vi en målsætning, der imødekommer dine forudsætninger, forventninger og mål.
Hos mig findes ikke quickfixes
Vi udbyder personlig træning 1-1, 1-2, 1-3 eller større grupper efter aftale. Vi kommer også ud til virksomheder, hvor medarbejderne kan få coaching i bl.a. målsætninger, privatliv, arbejdsliv, stress, tidsstyring, vaner, tips og tricks til træning samt kostvejledning. Vi beskæftiger os hovedsageligt med langsigtede målsætninger. Her kan det for eksempel være styrke, forbedringer i din sport, sundhed, overskud, vægttab og meget mere.
Der findes ingen genveje, derfor arbejder vi målrettet på, at du opnår vedvarende resultater gennem de metoder og strategier, der fungerer for dig i din hverdag.
Hvad du kan forvente
Du kan forvente en yderst kompetent træner, som sammensætter dit personlige træningsprogram, hjælper dig med din kost igennem kostvejledning og rådgivning, sørger FOR at tracke din vægt på en inbody vægt der giver fedtprocent, muskelmasse m.m. Så du kan forvente der bliver holdt øje med dine fremskridt. Foruden det kender Rune alt til at have en travl dag, da han er far til 2 og selvstændig. Du møder derfor en person i øjenhøjde, som brænder for at hjælpe dig med at vedligeholde din træning.
Træningen vil spænde fra traditionel styrketræning og konditionstræning, til olympiske løft og sportsspecifik træning.
Med den rigtige kombination, vil du opleve en markant forskel i styrke, din sundhed, dit energiniveau samt du vil opleve større overskud i din hverdag.
Hvem bliver min personlige træner
Det er vigtigt for os, at du har en klar forventning om, hvem du skal trænes af. Hos RR coaching er det kun de bedste trænere, da vi sørger for kvaliteten er høj. Rune har nemlig en lang række praktiske erfaringer på bagen, eftersom han har uddannet 500+ fitnessinstruktører og derigennem arbejdet meget i og med træning i fitness miljøer. Rune har været personlig træner i Aalborg seks år, og arbejder med udgangspunkt i videnskaben og det teoretiske, hvor han udfører det i praksis.
Er du ikke overbevist endnu? Læs meget mere om Runes personlige kompetencer og sæt derefter dine forventninger til dit forløb højt.
Vi træner her
Gym & Fitness samt The cross box’ lokaler på Gugvej 140
Følg mig på Instagram
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
