Han stod bag mig, når jeg havde mine nedgangsperioder – og forvandlede dem hurtigt til noget positivt i stedet.

Da jeg for et års tid siden blev anbefalet personlig træning, hos Rune Refsgaard, gik jeg med en forventning om et “Quick fix” ift. Vægttab, motivation for træning og arbejde med en tidligere knæskade. Det skulle senere vise sig, at Rune havde andre planer for mig. Han havde planer om en livsstilsændring. Han fokuserede på det langvarige resultat, hvor jeg selv var meget snæversynet. Jeg var i starten demotiveret for at træne, da jeg ikke kunne overskue at omlægge mine tidligere vaner, hvad angik både kost og motion. Rune motiverede mig gennem hele min proces. Han stod bag mig, når jeg havde mine nedgangsperioder – og forvandlede dem ahurtigt til noget positivt i stedet. Rune sørgede for, at jeg beholdt min gnist for træning og udfordrede gang på gang mine grænser. Det var en fed følelse, som jeg på ingen måde ville have været foruden. Uden jeg viste det, så plantede Rune en masse små frø hos mig, som jeg nu et års tid senere kan høste frugten af. Han ændrede min livsstil, uden jeg bemærkede det! Det har resulteret i, at jeg i dag har gennemført en vanvittig personlig udvikling, hvor jeg bl.a har tabt ca. 15 kg og gået fra at have underskud af energi i min hverdag til at have et overskud. Jeg kan varmt anbefale Rune Refsgaard, hvis du har brug for professionel træning, der tager udgangspunkt i dine ønsker og personlige mål.

Kristinna Kragelund