Alle burde have en Rune!

Nogle gange giver universet virkelig en det man har brug for. Min status var en krop i kageform, lavt selvværd og en umenneskelig trang til mad i store mængder. Lige meget hvad jeg forsøgte for at få kiloene af, så røg de direkte på igen og tog desværre deres venner med. Men så mødte jeg af tilfælde Rune Refsgaard på min vej - og så blev...

… at Rune var en super dygtig træner både fagligt og personligt

Jeg startede et 12-ugers forløb med Rune i september 2015. Lige fra starten kunne jeg fornemme, at Rune var en super dygtig træner både fagligt og personligt. Det var let at se, og det gjorde det nemt at få en god og tryg start på træningsverdenen, som jeg slet ikke kendte til, før jeg mødte Rune. At Rune lægger stor vægt på, at man skal...

Mit forløb med Rune har ændret mit liv

Jeg har i efteråret 2014 haft Rune som personlig træner i et 12 ugers forløb, hvor primær fokus var på et opnå et vægttab. Mine erfaringer med Rune var særdeles positive, da han har været en stærk medvirkende årsag til, at jeg ikke blot tabte mig knap 18 kg i forløbet, men i ligeså høj udstrækning lærte mig nogle tilgange samt værktøjer...

De 12 uger er enden på min yoyo vægt

Jeg har haft den store fornøjelse at være under Runes vinger i 12 uger, hvor jeg har haft fokus på træning og kost. Rune er en meget kompetent træner, og han har altid fokus på en og ens behov. Rune er altid smilende og glad, og han formår at presse en, så man faktisk godt kan blive lidt sur på ham 😉   Mit formål med en personlig træner...

At træne med Rune Refsgaard

At træne med Rune er mange ting. Det er sjovt. Det er hårdt. Det er krævende. Det er motiverende. Det er sved-fremprovokerende. DOMS dominerende, men ikke mindst er det en rigtig god oplevelse. Mit navn er Line, jeg er 26 år og uddannet fysioterapeut. Da jeg først henvendte mig til Rune var jeg sygemeldt med stress og deraf havde jeg ikke været...