Jeg har været mere end ualmindeligt glad for mit samarbejde med Rune…

Mit navn er Jakob og jeg er 17 år. Jeg har haft fornøjelsen af at arbejde med Rune fra slutningen af november til slutningen af maj. Da jeg havde min uforpligtende samtale med Rune i midten af november, fik jeg blod på tanden. Jeg havde før trænet ca. 1,5 år i fitnesscenter, som mange andre drenge på min alder, men jeg følte min udvikling havde ramt et plateau, og jeg havde ikke på daværende tidspunkt meget viden om hvorfor jeg var havnet der, eller hvordan jeg kom videre. Svaret var selvfølgelig, at min træning ikke var varieret nok, og jeg havde ikke samme glæde ved fitness, som jeg før havde haft. Jeg faldt over crossfit, men da crossfit ikke bare er at rykke i nogle maskiner, ønskede jeg hjælp til at komme i gang. I den forbindelse fandt jeg Rune. Rune har læst idræt, hvilket for mig var det der fik mig til at vælge Rune. På daværende tidspunkt var min pr i bænkpres 60 kg, squat 100 kg og dødløft 110 (total på 270 kg). Rune og jeg fandt frem til, at en totalvægt i bænk, squat og dødløft på 300 kg inden sommer var realistisk. Rune er enormt sympatisk og vi klingede godt, og var begge klar til at komme i gang. Efter blot 2 måneder opnåede vi dette mål (helt overraskende hurtigt). Samtidig med det, blev jeg introduceret til vægtløftningsdelen af crossfit med Rune, som har en tidligere baggrund som vægtløfter. Her er der lagt adskillige timer i at finpudse teknik og små justeringer, som gør jeg nu har en forståelse for vægtløftning, man har svært ved at lære sig selv. En af de ting der har gjort, at jeg har været så glad for mit samarbejde med Rune som jer er, er at Rune ikke kun viser dig øvelsen og så går man videre. Rune er fleksibel og bruger den tid man behøver på eventuelle udfordringer, hvilket gør jeg nu ved hvad der går galt hvis løftet ikke sidder lige i skabet. Jeg har nu afsluttet mit 6-månders forløb med Rune og det har uden tvivl været alle pengene værd! Min pr i bænkpres er nu 80 kg, mit squat er 130 kg og mit dødløft er 140 kg (total på 350). Dette er altså en total på 50 kg mere end vores fastlagte mål. Rune har altid kunne kontaktes på mail, og Rune har undervejs fornyet mine programmer, hvilket gør min udvikling har fortsat gennem hele samarbejdet, og forhåbentligt stadig gør. Skulle man løbe ind i en småskade, hvilket jeg desværre oplevede, er Rune hurtigt klar med stabilitetsøvelser og gode råd. Jeg har været mere end ualmindeligt glad for mit samarbejde med Rune, og de færdigheder jeg har lært hos Rune, ikke kun i forbindelse med vægtløftning men træning generelt, vil være noget jeg altid kan se tilbage på! Jeg kan derfor varmt anbefale et samarbejde med Rune, særligt tidligt i ens træningsrejse, da man tidligt får gode vaner i stedet for det modsatte.